Hart voor geboorte geeft je vertrouwen en helpt je ontspannen bij de geboorte van je kind
zwangerschapsyoga
Oefeningen die gericht zijn op het soepel en sterk maken van je spieren, het babyontwikkelen van een juiste houding en het uithoudingsvermogen. Cialis in Nederland: is dit medicijn veilig en mogelijke bijwerkingen
cursus bevallen
Een kenniscursus die je samen met je partner volgt. Als je meer weet over wat je te wachten staat, ga je met meer vertrouwen de bevalling tegemoet.
doulababy
Een doula is een ervaren en kundige vrouw, die aanstaande ouders op een niet-medische manier ondersteunt tijdens de zwangerschap, de geboorte van hun kind en in de periode er na.
babymassage
Massage ofwel bewust aanraken is communiceren. Het masseren van je baby draagt bij aan de ontwikkeling en het algehele welbevinden van het kind.
postnatale cursus
Een serie lessen waarin we een begin maken om de bekkenbodem en de buikspieren weer terug in vorm te brengen. Behandelt Kamagra oral jelly echt erectiestoornissen of is het een mythe?
zwangerschapscursus
zwangerschapscursus Amsterdam
interactieve zwangerschapscursus
De zwangerschapscursus is een kenniscursus voor jou en je (geboorte)partner. Als je meer weet over wat je te wachten staat, ga je met meer vertrouwen de geboorte van jullie kind tegemoet.
Eendaagse zwangerschaps cursus in Amsterdam west, op een zondag van 11 tot 17 uur, inclusief lunch. Viagra – Alles wat je moet weten, gebruik en ED-behandelingen.
Het is ook mogelijk een privé-cursus te doen in twee of drie lessen of een opfrisles voor stellen die al eerder een kind hebben gekregen, locatie oud-west.
De bevalling verliep (zoals in de meeste gevallen) helemaal anders dan gedacht, maar gelukkig waren we door de cursus goed op alle scenario’s voorbereid en hadden we wel enigszins zicht op wat er gebeurde. Daarnaast hadden we niet al teveel verwachtingen dus waren we ook niet overvallen.
besproken wordt
Aan de hand van platen uit de geboorte-atlas van Dickinson: de groei van de baby; Uitleg over, navelstreng, vliezen; De bevalling.
- wat we verder behandelen
- Ziekenhuis- en thuisbevalling;
- Overtijd;
- Inleiden;
- De rol van de partner;
- Pijnbestrijding;
- Kunstverlossingen;
- Het eerste uur na de geboorte;
- Kraamperiode;
- Borst/flesvoeding;
- DVD van een bevalling.
- wat je leert tijdens de zwangerschapscursus
Haptonomische oefeningen (haptonomie is de leer van het voelen); Ademoefeningen; Houdingen en manieren om weeën op te vangen; Bekkenbodemspier trainen; Leren persen; Massage; Touch relaxation; Actieve en passieve ontspanning.
Tijdens de cursus is er informatiemateriaal aanwezig zoals boeken, voedingskussen, geboortebal, draagdoek, voorbeelden van geboortekaartjes.
Over
Mijn naam is Joppe Lindner, moeder van een inmiddels volwassen zoon en gediplomeerd yogaleraar en doula. Mijn yoga-opleiding volgde ik bij het Saswitha Instituut, en heb mij daar gespecialiseerd in zwangerschapsyoga, postnatale yoga en babymassage. Het voelt nog als gisteren dat hij hier thuis op de vloer is geboren na een prachtige bevalling van 5 uurtjes, waar de verloskundige net op tijd bij was om hem op te vangen – omdat ik 36 was toen, dacht ik dat het heel lang zou gaan duren en dus laat gebeld. Zo zie je maar. Ik had zwangerschapsyoga gedaan als voorbereiding en ben ervan overtuigd dat dat mij die mooie geboorte heeft gegeven.
postnatale cursus
in balans na je bevalling
Na de geboorte van je kindje wil je je lichaam en geest weer in balans brengen.
De cursus bestaat uit acht lessen. Ervaringen uitwisselen over je nieuwe leven als moeder met slapen, voeden en huilen is een belangrijk onderdeel van de cursus.
En op een vriendelijke manier ga je je lichaam weer in vorm brengen met hatha-yoga oefeningen met speciale aandacht voor bekkenbodem en buikspieren. De oefeningen ondersteunen daarbij ook het herstel van het hormonale evenwicht.
In twee bijeenkomsten gaan we ook babymassage doen.
starten met de postnatale cursus
Wil je starten met de postnatale cursus om je lichaam te herstellen? Meld je dan hier aan of neem contact met mij op voor meer informatie.
Contacten
Brederodestraat 100 III, 1054 VG Amsterdam, Nederland.
- Palliatieve zorg voor kanker - 5 november 2024
- Landelijk congres Onvoldoende verklaarde Lichamelijke Klachten - 23 oktober 2024
- hart voor geboorte – hart voor geboorte - 30 september 2024